ekmekli yoğurt kilo aldırırmı ne demek?

Ekmekli yoğurt, tam tahıllı ekmek ve yoğurdun birleşmesiyle yapılan bir besin. Tek başına kilo aldırmaz ancak tüketilen miktarına ve diğer besinlerle birlikte alınan kalori miktarına bağlıdır. Eğer ekmekli yoğurt düzenli olarak tüketilir ve diğer yiyeceklerle birlikte fazla kalori alınırsa, kilo aldırmaya neden olabilir. Ancak dengeli bir diyet ve sporla birlikte tüketildiğinde kilo aldırmak yerine sağlıklı bir besin kaynağı olarak düşünülebilir.